Baies de Goji, pour faire le plein de vitamines

Hello,

Aujourd’hui je vous présente les baies de Goji, il est dit que manger 20g de Goji par jour est un excellent moyen pour faire le plein de vitalité.

Le Goji est très riche en vitamine C, ce qui contribue de façon non négligeable à réduire la fatigue.  Tout aussi riche en vitamine E il contribue à protéger les cellules contre le stress oxydatif.

Smoothies Baies de Goji

Riche en Fibre et en vitamine B1, C, E !

Dans le cadre d’un mode de vie sain et d’une alimentation plus ou moins variée et équilibrée, vous pouvez en consommer régulièrement. Vous pouvez donc les consommer tel quel, dans vos desserts, plats ou pâtisseries, c’est tout comme des raisins secs.

  • 2 cas de Baies de Goji,
  • 200ml de Lait d’Amendes,
  • 1 Banane,
  • 1 cas de Miel,
  • 2 Poires.

Versez 2 cas de baies de Goji dans 200ml de lait d’amendes et laissez reposer 30min à 1h.  Éplucher et mixer la banane avec les poires, puis verser le mélange lait d’amendes et baies de Goji, enfin versez le miel et mixez le tout et déguster.

Ajouter quelques glaçons pour obtenir un smoothie bien frais.

A bientôt pour de nouvelles recettes, maintenant c’est à vous de jouer !!

(Source: http://www.baiedegoji.fr/)

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